得了灰指甲，应注意以下几点：
及时就医：发现灰指甲后，应及时到医院皮肤科就诊，遵医嘱按疗程、足量用药治疗，以免病情加重或传染给他人。
避免传染：灰指甲具有传染性，个人用品如指甲刀、毛巾、拖鞋等应专人专用，避免与他人共用，减少交叉感染的风险。
保持卫生：勤洗手脚，保持脚部洁净干爽。鞋袜应勤更换，并选择透气性好的鞋袜，以减少细菌滋生。同时，衣物、床单、被罩等也应定期更换、消毒。
避免刺激：尽量避免使用指甲油、指甲贴等化学物质，以免对指甲造成刺激，加重病情。
注意饮食：灰指甲患者应注意饮食均衡，适量摄入高蛋白食物和新鲜果蔬，尽量避免食用辛辣食物。
加强锻炼：保持身体健康，加强锻炼，提高免疫力，有助于预防疾病和促进康复。
综上所述，得了灰指甲后，应及时就医、避免传染、保持卫生、避免刺激、注意饮食和加强锻炼，以促进病情的好转和康复。
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