荨麻疹怎样预防

 　　荨麻疹的预防可以从以下几个方面进行：

　　避免接触过敏原：了解并避免个人已知的过敏物质，如食物、药物、花粉、宠物皮屑等。对于不确定的过敏原，可以进行过敏原检测以确定。

　　注意饮食调理：避免食用可能诱发荨麻疹的食物，如鱼虾海鲜、含有人工色素和防腐剂的食品等。保持饮食均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，以增强身体免疫力。

　　保持环境清洁：定期清洁居住和工作环境，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。保持室内空气流通，避免潮湿和尘螨过多的环境。

　　增强免疫力：通过充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食来增强身体免疫力，减少荨麻疹的发生风险。

　　调节情绪：保持积极乐观的心态，避免情绪紧张和焦虑等不良情绪，以免降低身体免疫力，增加荨麻疹的发病风险。

　　综上所述，通过避免接触过敏原、注意饮食调理、保持环境清洁、增强免疫力、注意药物使用和调节情绪等措施，可以有效预防荨麻疹的发生。